第12回青森シニアカレッジ開講！！

令和元年11月26日（火）、第12回青森シニアカレッジを開講しました。

午前の講座は、「心に創造　身体にチャレンジ！晩秋の健康教室」と題し、健康運動指導士の棟方由美子講師による座ったままできる、心や体の体操を実践しました！

運動の大切さを伝える棟方由美子健康運動指導士

音楽に合わせたウォーキング

認知症予防のための指の運動

棟方講師の軽快なトークと楽しい運動で、1時間半の講座はあっという間でした。