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令和2年1月10日(金)、年明け第1回目の介護予防教室を大鰐町で開催しました。

本介護予防教室は、大鰐町の町民を対象として、11月中旬より毎週金曜日に開催、運動機能向上を目指しています。

プログラム内容は、ストレッチやウォーキング、筋トレ、運動を意識したレクリエーションなどを組み合わせて行っています。

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タオルを使ったストレッチ

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筋力強化のスクワット

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ボールを使ったレクリエーション

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楽しく運動!



運動を長く続けるコツは、楽しむことです。お仲間と顔を合わせ、おしゃべりをして、一緒に笑いながら運動しています!











by choju-aomori | 2020-01-14 16:47 | 介護予防事業 | Comments(0)

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