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令和2年1月10日(金)、年明け第1回目の介護予防教室を大鰐町で開催しました。

本介護予防教室は、大鰐町の町民を対象として、11月中旬より毎週金曜日に開催、運動機能向上を目指しています。

プログラム内容は、ストレッチやウォーキング、筋トレ、運動を意識したレクリエーションなどを組み合わせて行っています。

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タオルを使ったストレッチ

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筋力強化のスクワット

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ボールを使ったレクリエーション

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楽しく運動!



運動を長く続けるコツは、楽しむことです。お仲間と顔を合わせ、おしゃべりをして、一緒に笑いながら運動しています!











# by choju-aomori | 2020-01-14 16:47 | 介護予防事業 | Comments(0)

令和元年12月17日(火)第14回青森シニアカレッジを開催しました。

午後は、3つのグループに分かれ、クラブ活動を行いました。クラブ活動は、各クラスがすべての活動を体験できるように順に実施しています。

①手話歌グループ
「翼をください」のほか「また君に恋している」を手話で表現しました。

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歌詞に合わせた手話



②チェアヨガグループ
座ったままでできるヨガを呼吸を意識しながら実践しました。

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背筋を伸ばしたポーズ



③スポーツ吹矢グループ
基本姿勢を教わり、吹矢を飛ばす楽しさを体験しました。

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的に向かって吹く練習











# by choju-aomori | 2019-12-23 10:30 | 青森シニアカレッジ | Comments(0)

令和元年12月17日(火)第14回青森シニアカレッジを開講しました!!

午前は、弘前大学大学院 医学研究科 特任教授で、青森県医師会「健やか力推進センター」センター長でもある中路重之(なかじしげゆき)先生による講演でした。

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                                       なかじ  しげゆき
              中路重之 先生



テーマは、「短命県返上活動が教えるもの」。講演後の質疑応答も活発に行われ、有意義な講演会となりました。

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講演の様子




受講生からは、「楽しく健康について学ぶことができた」「青森県の短命県事情を詳しく知ることができた」「健康は一朝一夕でなしえるものではないと改めて感じた」など、多くの感想が寄せられました。






# by choju-aomori | 2019-12-23 10:00 | 青森シニアカレッジ | Comments(0)

令和元年12月4日(水)、第21回あおもりシニアフェスティバルスポーツイベント カーリング交流大会を開催しました。

午後は、8チームに分かれ、予選・決勝・交流トーナメントを行いました。チームは初心者と経験者の混合チームで、お互い協力し合いながら、和気あいあいとプレーしました。

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予選トーナメント

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決勝トーナメント

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表彰式 優勝「栗ちゃんチーム」




表彰式では、優勝・準優勝・3位まで賞状とメダルが、シルバー賞と最優秀賞に賞状を授与しました。


皆さん笑顔で、大きな怪我もなく、無事に大会を終了できました。

ご参加いただいた皆様、カーリング協会の皆様、お疲れさまでした!




# by choju-aomori | 2019-12-16 17:30 | あおもりシニアフェスティバル | Comments(0)

令和元年12月4日(水)、冬のスポーツを通してシニア世代の健康増進と社会参加を目的に、第21回あおもりシニアフェスティバルスポーツイベント カーリング交流大会を開催しました。県内各地より、初心者10名を含む、計31名(男性18名、女性13名)が参加しました。

午前中は、青森県カーリング協会から4名の講師を迎え、初心者講習、開会式、経験者も交えた講習会を行いました。

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                ひろし
青森県カーリング協会 長谷川紘 理事による挨拶

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選手宣誓

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全体講習会




# by choju-aomori | 2019-12-16 17:30 | あおもりシニアフェスティバル | Comments(0)

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