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令和2年1月14日(火)第15回青森シニアカレッジを開講しました。

午後は前回に続き、後期クラブ活動を行いました。後期クラブ活動は、3つのグループに分かれ、受講生がすべての活動に参加できるように順に実施しています。本日で3回目の最後となりました。

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①チェアヨガグループ


座った姿勢で行うヨガを体験。呼吸を止めずに無理のない運動となりました。

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②スポーツ吹矢グループ


日本スポーツウェルネス吹矢協会青森ねぶた支部の指導員の皆さんにより、丁寧に指導していただきました。

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③手話歌グループ


カレッジ祭でも練習した「翼をください」のほか「また君に恋してる」に合わせた手話歌を曲に合わせて練習しました。




# by choju-aomori | 2020-01-21 15:38 | 青森シニアカレッジ | Comments(0)

令和2年1月14日(火)、第15回青森シニアカレッジを開催しました。

午前は、「八甲田雪中行軍遭難 二つの疑問」というテーマで、幸畑墓苑ガイド(八甲田山雪中行軍遭難資料館)の加藤 幹春(かとう みきはる)講師による講演でした。

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加藤 幹春 講師

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講演の様子



加藤講師は、自衛隊駐屯地第9師団で広報を長年務め、八甲田雪中行軍遭難事件に詳しく、退官後も研究を続けられ、これまで一般にあまり知られていなかった当時の軍隊組織の仕組みを解説するとともに、映画や小説と史実の違い、誤解について指摘し、定説を覆す考察を発表しています。

講演後には、ご自身の書籍のプレゼントもありました。また、受講生から活発な質問があり、有意義な時間となりました。





# by choju-aomori | 2020-01-21 15:30 | 青森シニアカレッジ | Comments(0)

令和2年1月10日(金)、年明け第1回目の介護予防教室を大鰐町で開催しました。

本介護予防教室は、大鰐町の町民を対象として、11月中旬より毎週金曜日に開催、運動機能向上を目指しています。

プログラム内容は、ストレッチやウォーキング、筋トレ、運動を意識したレクリエーションなどを組み合わせて行っています。

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タオルを使ったストレッチ

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筋力強化のスクワット

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ボールを使ったレクリエーション

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楽しく運動!



運動を長く続けるコツは、楽しむことです。お仲間と顔を合わせ、おしゃべりをして、一緒に笑いながら運動しています!











# by choju-aomori | 2020-01-14 16:47 | 介護予防事業 | Comments(0)

令和元年12月17日(火)第14回青森シニアカレッジを開催しました。

午後は、3つのグループに分かれ、クラブ活動を行いました。クラブ活動は、各クラスがすべての活動を体験できるように順に実施しています。

①手話歌グループ
「翼をください」のほか「また君に恋している」を手話で表現しました。

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歌詞に合わせた手話



②チェアヨガグループ
座ったままでできるヨガを呼吸を意識しながら実践しました。

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背筋を伸ばしたポーズ



③スポーツ吹矢グループ
基本姿勢を教わり、吹矢を飛ばす楽しさを体験しました。

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的に向かって吹く練習











# by choju-aomori | 2019-12-23 10:30 | 青森シニアカレッジ | Comments(0)

令和元年12月17日(火)第14回青森シニアカレッジを開講しました!!

午前は、弘前大学大学院 医学研究科 特任教授で、青森県医師会「健やか力推進センター」センター長でもある中路重之(なかじしげゆき)先生による講演でした。

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                                       なかじ  しげゆき
              中路重之 先生



テーマは、「短命県返上活動が教えるもの」。講演後の質疑応答も活発に行われ、有意義な講演会となりました。

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講演の様子




受講生からは、「楽しく健康について学ぶことができた」「青森県の短命県事情を詳しく知ることができた」「健康は一朝一夕でなしえるものではないと改めて感じた」など、多くの感想が寄せられました。






# by choju-aomori | 2019-12-23 10:00 | 青森シニアカレッジ | Comments(0)

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